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美容成分としてのビタミンCを効率的に摂取し、高い美白効果を得るためにはどの様な方法が良いのでしょうか。
ビタミンCが配合された化粧水なども数多くは販売されていますが、実はビタミンCは直接肌に塗布してもほとんど美容効果は得られません。人間の皮膚の表面には外側から異物が侵入するのを防ぐためのバリア機能が備わっているため、通常の状態のビタミンCでは肌の内部にまで浸透することは出来ないのです。肌の内部に浸透させるためにビタミンCとリン酸や糖などを結合させたものをビタミンC誘導体と呼んでおり、これが配合されている化粧品であれば効果が期待できます。

ビタミンCは肌からの吸収が非常に難しいため、口から摂取する方法が一番良いと言えます。食事での摂取も可能ですが、ビタミンCは熱に弱いためサプリメントやドリンクなどが効果的です。体内に溜めておけるビタミンCの量は限られていますので、1日に2から3回に分けて摂取しましょう。

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